パンプスを卒業してスニーカーで仕事にいくことにしました

いつもパンプスばっかりだった私。



ヒールのあるものからないものまで様々なパンプス好きだったけど、
低体温を克服するために、なるべくちょっとの買い物や会社帰りに
歩くことにしました。




とはいっても、まだ2日しか経ってないけど（笑）




スニーカーってあんまり履かなかったけど、
パンプスよりも、ぜんっぜん楽！！！！



そりゃあそうか・・・（笑）




足裏にも厚めにクッションがかかるようになっているので
距離を歩いても疲れないし♪♪




それに、パンプスでは気を使っていた排水溝の網目も
ぐんぐん歩けちゃうし（笑）


※よくはまっていました・・・・・




足のむくみが私あるので、
大股気味に歩くように心がけています。＾＾




ちなみに、これが買った愛用中のスニーカー。


すでに薄汚れているけど（苦笑）





スベルガのスニーカーなので、
嬉しい♪♪




色違い欲しいなあ～＾＾！




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タグ：低体温

女性の低体温を克服するために運動が必要なわけ

　感覚ではわかっているんですけど、

低体温を克服するためにどうして運動が必要なのか、
ジムトレーナーやっている友達に聞きました。




そもそも筋肉は、
身体の中の発熱体。



その発熱体でもある筋肉は、実は血液やリンパ液を流す
ポンプの役割までしているんですって！！



発熱体とポンプの役割をする筋肉。




運動して、心臓からどんどん送り出された血液は
筋肉で温められ体中を巡っていくのです。



その運動を定期的に行えば、
一気には無理ですが、徐々に低体温を克服していくことが
できるでしょう。＾＾




さらに、運動を続けると毛細血管も発達してくるので
より温かい血液が行き渡るようになります＾＾



その重要な役割をしている筋肉は、鍛えれば強くなっていきますが、
使わなければどんどん弱くなっていきます・・・・・。



また、身体の温度が下がると免疫力もグッと下がってしまうのです。




冷え性で足もむくみがち・・・・と言う方は、
ぜひ、運動を取り入れてみてくださいね♪

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