女性の低体温を克服するために運動が必要なわけ [低体温を克服]
感覚ではわかっているんですけど、
低体温を克服するためにどうして運動が必要なのか、
ジムトレーナーやっている友達に聞きました。
そもそも筋肉は、
身体の中の発熱体。
その発熱体でもある筋肉は、実は血液やリンパ液を流す
ポンプの役割までしているんですって!!
発熱体とポンプの役割をする筋肉。
運動して、心臓からどんどん送り出された血液は
筋肉で温められ体中を巡っていくのです。
その運動を定期的に行えば、
一気には無理ですが、徐々に低体温を克服していくことが
できるでしょう。^^
さらに、運動を続けると毛細血管も発達してくるので
より温かい血液が行き渡るようになります^^
その重要な役割をしている筋肉は、鍛えれば強くなっていきますが、
使わなければどんどん弱くなっていきます・・・・・。
また、身体の温度が下がると免疫力もグッと下がってしまうのです。
冷え性で足もむくみがち・・・・と言う方は、
ぜひ、運動を取り入れてみてくださいね♪
低体温を克服するためにどうして運動が必要なのか、
ジムトレーナーやっている友達に聞きました。
そもそも筋肉は、
身体の中の発熱体。
その発熱体でもある筋肉は、実は血液やリンパ液を流す
ポンプの役割までしているんですって!!
発熱体とポンプの役割をする筋肉。
運動して、心臓からどんどん送り出された血液は
筋肉で温められ体中を巡っていくのです。
その運動を定期的に行えば、
一気には無理ですが、徐々に低体温を克服していくことが
できるでしょう。^^
さらに、運動を続けると毛細血管も発達してくるので
より温かい血液が行き渡るようになります^^
その重要な役割をしている筋肉は、鍛えれば強くなっていきますが、
使わなければどんどん弱くなっていきます・・・・・。
また、身体の温度が下がると免疫力もグッと下がってしまうのです。
冷え性で足もむくみがち・・・・と言う方は、
ぜひ、運動を取り入れてみてくださいね♪
タグ:低体温 運動
2015-07-17 04:41